MEHR ALS EIN TRAININGS-PLAN
MEHR ALS EIN TRAININGS- PLAN
Coaching endet für mich nicht beim Trainingsplan. Es lebt vom Austausch und von Rückmeldungen und davon, gemeinsam Entscheidungen zu treffen.
Ich begleite dich im gesamten Prozess: im Training, in der Wettkampfvorbereitung und in der Einordnung dessen, was außerhalb des Trainings passiert. Dazu gehören auch Themen wie Saisonplanung, Ausrüstung, Krafttraining, Ernährung oder Wettkampfverpflegung.
Meine Geschichte
Mein Einstieg in den Laufsport war geprägt von Ausprobieren, Lernen und Reflektieren. Relativ schnell wurde mir dabei klar, dass sich Fortschritt nicht allein über Kilometer und Intensitäten erklären lässt.
Die Fragen nach Struktur, Regeneration und langfristigem Aufbau haben mich früh beschäftigt.
Parallel zu meiner eigenen Entwicklung begann ich, dieses Wissen weiterzugeben – zunächst im kleinen Rahmen, später auf Vereinsebene und inzwischen weltweit.
Heute vereinen sich diese beiden Rollen – Athlet und Trainer – zu einer klaren Haltung: Entwicklung braucht Zeit, Kontext und individuelle Lösungen.
125k/6.000hm
162k/10.000hm
178k/10.000hm
TRAINING DAS SICH AN DEIN LEBEN ANPASST
Dein Lauftraining muss nicht im Widerspruch zu Arbeit, Familie oder anderen Verpflichtungen stehen. Im Gegenteil: Nur wenn Training realistisch planbar ist, kann es auch langfristig wirken.
Ich baue dein Training so auf, dass es sich in deinen Alltag integrieren lässt – nicht umgekehrt. Belastungen im Job, familiäre Termine, unerwartete Pausen oder zusätzliche Energie. All das gehört zum echten Leben dazu und fließt in die Planung ein. So funktioniert dein Training auch dann, wenn drumherum nicht alles perfekt läuft.
DEIN ZIEL. DEIN WEG. DEIN TEMPO.
Egal ob Laufeinstieg, 5km-Straßenlauf oder alpiner Ultratrail. Um deine Ziele zu erreichen, brauchst du einen konkreten Fahrplan. Ich helfe dir bei der realistischen Einschätzung und entwickle eine Strategie, die dir hilft, deine Träume zu verwirklichen.
Deine langfristige Entwicklung steht dabei immer im Vordergrund. Nur wenn du verletzungsfrei und motiviert bleibst, ist echter Fortschritt möglich.
BEREIT FÜR den NÄCHSTEN SCHRITT?
Gutes Coaching ist kein Produkt, das man einfach in den Warenkorb legt – sondern eine Zusammenarbeit, die wächst. Deshalb steht am Anfang immer ein offenes Gespräch. Wir sprechen über Ziele, zeitliche Möglichkeiten, Belastbarkeit und darüber, was du wirklich erreichen möchtest.
Aus diesem Austausch entwickelt sich der nächste Schritt: eine persönliche Begleitung, die zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt.
