MEHR ALS EIN TRAININGS-PLAN

MEHR ALS EIN TRAININGS- PLAN

Coaching endet für mich nicht beim Trainingsplan. Es lebt vom Austausch und von Rückmeldungen und davon, gemeinsam Entscheidungen zu treffen.

Ich begleite dich im gesamten Prozess: im Training, in der Wettkampfvorbereitung und in der Einordnung dessen, was außerhalb des Trainings passiert. Dazu gehören auch Themen wie Saisonplanung, Ausrüstung, Krafttraining, Ernährung oder Wettkampfverpflegung.

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DAS SAGEN MEINE ATHLET*INNEN

Ob schnelle 5km auf der Straße, eine Bestzeit im Marathon bei der Deutschen Meisterschaft oder 60km über wurzelige und steile Trails in alpinem Gelände – Daniel sieht mich als komplette Läuferin. Jedes Training ist so individuell wie meine Ziele, jede Einheit ein Erkennen meiner eigenen Leistungsfähigkeit, jeder Wettkampf ein Schritt über meine eigenen Grenzen hinaus. Mit seiner warmen und immer erklärenden und strukturierten Begleitung habe ich gelernt, in mein Training zu vertrauen, mir größere Herausforderungen zu setzen, einen Podiumsplatz als Ziel eines Wettkampfes zu sehen und dabei immer noch ich selbst zu bleiben. Dafür bin ich von Herzen dankbar.
SARAH MEXNER
Trail & Road
Kontinuierlich, mit Herz und Verstand, und in enger Abstimmung mit mir als Athleten werden die gerade noch wahrgenommenen Grenzen mit Daniel als Coach gedehnt, überschritten und in die neue eigene Wirklichkeit überführt. Daniel arbeitet mit mir so gewissenhaft wie mit einem Leistungssportler - und gleichzeitig sind es eben die menschlichen Momente, die neben seiner Expertise die Betreuung so wertvoll machen. So hat Daniel mich innerhalb von einem Jahr vom Hobbyläufer, der maximal 25 Kilometer gelaufen ist, zur Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften im Ultratrailrunning 2025 gebracht.
MAIK LAMBERT
Trail
Aus den 3 Monaten zur Vorbereitung auf den KAT100 sind nun 2 Jahre geworden. Daniel passt auch im Verlauf des Tages mein Training an, weil das Leben manchmal chaotisch ist. Als ich verletzt war, war Daniel bei jeder Sprachnachricht für mich da, hat mich ernst genommen und hat mit mir den Weg aus meinen Knieschmerzen bestritten. Er hat mich Rennen finishen gesehen und an mich geglaubt als ich sie schon abgeschrieben hatte und er hatte wie immer recht.
GABI FEURING
Trail & Road
Daniel begleitet mich nun seit drei Jahren als Coach, in dieser Zeit habe ich nicht nur körperlich enorme Fortschritte gemacht, sondern auch mental wieder Vertrauen in meinen Körper gewonnen. Was ihn so besonders macht, ist seine Fähigkeit, Training wirklich individuell zu denken. Kein Plan ist „von der Stange“. Jede Einheit ist auf meine aktuelle Lebenssituation abgestimmt – egal ob beruflicher Stress, Familienalltag, kleine Verletzungen oder einfach ein Tag, an dem die Energie fehlt. Daniel findet immer eine Lösung, die mich weiterbringt, ohne mich zu überfordern.
NORA DISIC
Trail & Road

TRAINING DAS SICH AN DEIN LEBEN ANPASST

Dein Lauftraining muss nicht im Widerspruch zu Arbeit, Familie oder anderen Verpflichtungen stehen..

Ich baue dein Training so auf, dass es sich in deinen Alltag integrieren lässt – nicht umgekehrt. Belastungen im Job, familiäre Termine oder unerwartete Pausen. All das gehört zum echten Leben dazu und fließt in die Planung ein. So funktioniert dein Training auch dann, wenn drumherum einmal nicht alles perfekt läuft.

DEIN ZIEL.
DEIN WEG.
DEIN TEMPO.

Egal ob Laufeinstieg, 5km-Straßenlauf oder alpiner Ultratrail. Um deine Ziele zu erreichen, brauchst du einen konkreten Fahrplan. Ich helfe dir bei der realistischen Einschätzung und  wir entwickeln gemeinsam eine Strategie, die dir hilft, deine Träume zu verwirklichen.

Dabei steht deine langfristige Entwicklung immer im Vordergrund. Nur wenn du verletzungsfrei und motiviert bleibst, kannst du deine Laufziele erreichen.

BEREIT FÜR den NÄCHSTEN SCHRITT?

Gutes Coaching ist kein Produkt, das man einfach in den Warenkorb legt – sondern eine Zusammenarbeit, die wächst. Deshalb steht am Anfang immer ein offenes Gespräch. Wir sprechen über deinen aktuellen Trainingszustand, deine Ziele, zeitliche Möglichkeiten und beleuchten deine akute Belastung im Alltag.

Aus diesem Austausch entwickelt sich der nächste Schritt: Ich gebe dir eine realistische Einschätzung, wie dein Lauftraining gestaltet sein kann und wie ich dich individuell dabei unterstützen kann deine Ziele zu erreichen.

Und wenn es dann für beide Seiten passt starten wir gemeinsam durch!

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